Forberedelse Ulvøyløpet rute

Forberedelse til Ulvøyløpet

av Kenn Løkkegaard

Jeg har længe gerne ville prøve kræfter med et trailløb race, for at se hvor jeg lå henne i forhold til andre trailløbere. Jeg har trailløbet i ca. 4 måneder nu, men løber 95% af tiden alene og selvom jeg er utrolig selvdisciplineret og mærker fremskridt i mine løb, så mangler at vide hvor jeg «ligger».

Den 21. september 2014 vil der være et trailløb race Ulvøyløpet, 18 km. og ca. 600 højdemeter. Et rigtig godt løb til at teste formen af op mod andre. Der vil både være en kort og lang rute, hvoraf den «lange» er 18 km, og selvfølgelig den rute jeg havde tænkt mig at løbe.
Som med alting inden for sportens verden (har tidligere spillet bordtennis på højt plan), så er forberedelse en utrolig vigtig del af min optakt, både fysisk men også mentalt. Derfor havde jeg besluttet mig for at jeg i dag ville løbe ruten, så jeg kunne blive bedre kendt med området og planlægge hvordan jeg skal disponere kræfterne på søndag.

Det eneste minus ved at teste ruten er, at målstregen er på den modsatte side af øen, dvs. at jeg også skal tænke på at jeg skal samme vej tilbage igen (Tog her den korte ruten på ca. 10 km.). Til gengæld får jeg flere kilometer i benene.

Da jeg kom ud på ruten var det kun den korte rute som var mærket op, hvilket gjorde at jeg løb forkert 3-4 gange på strækningen for den lange rute. Det eneste jeg havde med mig på løbeturen var et kort, hvor den lange rute var optegnet, dog ikke så præcist og detaljeret som ønsket. Til trods for det, så fik jeg en meget god fornemmelse af ruten, og hvor evt. kriser kunne opstå.

Da jeg kom tilbage til bilen havde jeg tilbagelagt små 27 km. og det kunne mærkes i benene! Jeg er ikke i den topform, som jeg var i for bare en måned siden, og de sidste 2 uger har jeg stået helt stille pga. personlige årsager.

Nu er jeg bare spændt på om 3 dages restitution er nok for at blive klar til løbet. Det vil tiden vise. Som situationen er nu er benene stenhårde og godt ømme.

Distance: 27 km. | Højdemeter: 973 m.
Væskeindtag: 1 liter vand

Forberedelse Ulvøyløpet rute

Grafkurve over rutens højder

Forberedelse Ulvøyløpet højder

You may also like

Skriv en kommentar