Workout Stamina Stokmarknes

Hvor der er vilje er der en vej

av Kenn Løkkegaard

At få tid til trail- og fjeldløb for tiden er nærmest umuligt. I sommers kunne jeg løbe på alle tidspunkter af døgnet fordi det var lyst hele tiden. I hverdagen om morgenen før arbejde kl.8 kunne jeg løbe, da konen havde 7 ugers ferie og tog ansvaret for vores datter i de tidlige morgentimer, ren luksus! Jeg havde også muligheden for at løbe om aftenen efter vores datter var lagt i seng. Derudover havde håndværkerne fællesferie i 4 uger, hvor husprojektet stod fuldstænding stille, og da det endnu var tidligt i husbygningsprocessen, så var der ikke så mange ting at tage stilling til eller bekymrer sig om.

Situationen er en helt anden nu. Er ikke i nærheden af at have overskud til at stå op kl.4:30 om morgenen for at tage en løbetur i øjeblikket. Hver aften bruges tiden på beslutninger, som må tages i forbindelse med husbygningen. Sidder i flere timer og ofte til langt over midnat, for derefter at stå op kl.6 næste morgen. Får vel nok 4-5 timers søvn om natten i øjeblikket, og det mærkes på energiniveauet, humøret og kroppen. Føler mig utrolig træt for tiden. Derudover har det regnet uafbrudt de sidste 14 dage, hvilket ikke ligefrem har hjulpet på motivationen til at gå ud og tage en løbetur. Derudover skal alle de hverdagslige ting og huslige gøremål fikses ved siden af, og så er der ikke mange timer tilbage af døgnets 24 timer.

Jeg har derfor prøvet at lave en træningsplan frem til jul, som skal holde min kondition ved lige og styrke mig frem mod trailløb året 2016. Træningsplanen indeholder 3 træningspas om ugen, tirsdag og torsdag kl.22-23:30 i træningscenter og fjeldløb/floorball i weekenderne enten lørdag eller søndag. Udfordringen her bliver helt sikkert træningspassene tirsdag og torsdag, da de ligger så sent om aftenen. Desværre er der ingen andre tidspunkter på døgnet hvor træningen kan klemmes ind. Ved siden af har jeg også lagt min kost om, for at få færre kalorier ind da træningsmængden er halveret i forhold til i sommers.

I tirsdags var så mit første træningspas kl.22-23:30. Det var meget mærkeligt at træne så sent på aftenen når jeg altid har været vant til at træne tidligt om morgenen/formiddagen. Kroppen var egentlig overraskende frisk, men hovedet og øjnene var trætte, så det kommer til at tage tid at vænne sig til. Mærker allerede at der skal arbejdes en del mentalt, bare for at pakke træningstasken og komme afsted så sent på aftenen. Tror det er første gang at jeg står i en situationen, hvor jeg har så begrænset muligheder for at dyrke det jeg elsker så højt.

Men hvor der er vilje er der en vej, og viljen har jeg, men puha det bliver hårdt!

Nyder en proteinbar efter træning

Nyder en proteinbar efter træning

Puster ud efter løbeturen.

Puster ud efter løbeturen. Mega træt!

You may also like