Morgenløb-balance-træning

Morgenløb med balancetræning

av Kenn Løkkegaard

I morges stod jeg op kl.5, for at starte dagen med en løbetur inden arbejde. Det var en flot morgen, skyfrit, ingen vind og -2 grader. Spiste et knækbrød med ost og drak lidt vand, inden jeg tog løbetøjet på og gik ud. Efter bare 200 m. vrikkede jeg om på foden og måtte humpe lidt. Ved ikke om det var fordi jeg var træt og stadig halvsov, men det fik mig i hvert fald til at vågne og fokusere på mit løb.

Første halvdel af turen gik igennem tæt skov, hvor der stadig lå lidt sne der solens stråler endnu ikke havde fundet vej frem til. Halvvejs igennem løbeturen gjorde jeg et hold ved strandenkanten på Årnesan. Her var der en masse sten, store som små, perfekt til balancetræning. Så tog mig 5-10 med balancetræning langs vandet, det var en super fed afveksling!

Efter balancetræningen begyndte jeg at løbe samme vej tilbage. Tiden var lidt knap, skulle nå tilbage og i bad inden resten af familien vågnede, så satte tempoet lidt op og kom hjem i tide.

Vi går en utrolig fin tid i møde heroppe. Det er næsten lyst hele døgnet, og de første solstråler ses allerede kl.4:30.

Morgenløb-ÅrnesanMorgenløb-underlag-rocksMorgenløb-områdetMorgenløb-balance-træning

Distance: 9,58 km. | højdemeter: 182 m.

Hovhatten-rute-oppefraHovhatten-højderne

You may also like

Skriv en kommentar