Det startede da jeg kom i mål ved Lofoten High5 i slutningen af august sidste år. Knæskaden. Det var så vidt at jeg kunne trykke koblingen ned og skifte gear da jeg kørte hjem efter at have gennemført løbet. Som jeg har beskrevet i mit indlæg «Lofoten High Five – i stiv kuling, storm og regn!«, så resulterede løbet i en knæskade i mit højre knæ, som holdte mig ude af stand til at løbe i hele september måned. Resten af året blev det kun til et par enkelte småture her og der. Siden da har knæet voldt mig problemer, og når jeg er ude og løbe ture på 5-8 km. i bjergene, som må betegnes som korte distancer, så kommer jeg hjem med et ømt knæ, eller vil næsten betegne det som smerte. Det er super frustrerende, for siden jeg startede med at løbe i bjergene for 2 år siden og frem til løbet Lofoten High5 sidste år, så har jeg aldrig haft problemer med knæet, og her snakker vi 4 bjergture om ugen á 2-4 timer per gang. Har aldrig oplevet den smerte i knæet som jeg oplever nu, efter at have været ude og løbe. Punktet hvor det gør ondt på mit højre knæ er på venstre side af knæet, på ydersiden, ikke inde i knæet. Jeg har prøvet at læse mig op på knæskader på internet, og umiddelbart virker det som om det er en overbelastningsskade, hvor bedste medicin er ro og pause. Det giver bare ingen mening, for jeg har jo nærmest ligget i ro efter Lofoten High5 som var i slutningen af august måned. Det er lidt over 6 måneder siden! Hvor lang tid skal det have ro?! Jeg er bange for at der kan være noget mere alvorlig galt med knæet. Det er også derfor jeg har taget konsekvensen og kontaktet en kiropraktor, som i næste uge skal se på knæet og forhåbentligvis give mig nogle svar. For det trænger jeg. Jeg er super frustreret, for jeg har så mange planer for den kommende sæson, og det værste vil være hvis hele 2016 sæsonen allerede er ødelagt, inden den overhovedet er startet.
I øjeblikket står den på masser af styrketræning for benene, genoptræning af knæet og gå på løbebånd (10-15% stigning) uden for stor belastning selvfølgelig. Jeg er meget forsigtig med at have for stor belastning på, når jeg kører øvelser for benene. Jeg har ellers haft en del skader igennem min bordtennis karriere, og har en del erfaring herfra, men aldrig haft en knæskade før, hvilket gør at jeg ikke helt ved hvordan jeg skal håndtere det. Det håber jeg kiropraktoren kan give mig svar på, så jeg kan få lagt en plan til at komme tilbage i form og op i bjergene igen.
Jeg krydser fingrer for at det bare er en overbelastning som kræver ro. Kan ikke overskue, hvis jeg må ud i en operation eller andet lignende.
Jeg vil selvfølgelig holde jer opdateret, og skrive et kort indlæg efter jeg har været hos kiropraktoren på tirsdag.
